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El guerrero pacífico
Entrenamiento para el nuevo alpinismo
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El Guerrero Pacífico
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Entrenamiento para el nuevo alpinismo
48: zonas de frecuencia cardíaca
85: relato del sobre entrenamiento Mark Twight
120: resumen fisiologia
146-152: periodizacion
Quizá vivir sea esto
47 la falta de responsabilidad y el continuo apoyo en la excusa justifican cualquier tipo de comportamiento
27 qué ciegos somos dejando escapar continuamente la felicidad entre nuestros dedos
125 aunque quizás sea una de las mejores maneras de vivir la amistad, pues en los instantes fugaces somos capaces de dar lo mejor de nosotros mismos sin gastos sin rencores
166 el ser humano se construye sobre tres pilares básicos el físico el mental y el espiritual
168 me horroriza las redes sociales en las que uno cuenta todo aquello que acontece a cada instante
197 sin embargo desde su muerte y recompensar que cada vez que abro los ojos cuando asoma la ALBA me arrepiento de haber sido tan honesto con ella
Escaladores e la libertad
128 estoy seguro de que llegara el día en el que algún loco los hará todos en el año
129 el aspecto competitivo inherente al un enfoque deportivo le preocupaba pues parecía el precursor inevitable del sufrimiento
112 la montaña inspiran lo más sublime de nosotros
83: aprendió a funcionar en grupo a preparar u compartir comida y a respetar fronteras personales
132 el valoraba la intensidad de lo que la mayoría consideraría experiencias negativas
135 capítulo 8
174 estadística del K2
La montaña dentro
38 y 39; relato
49: comprendo como la diferencia entre el miedo y el pánico es a menudo la causa de los accidentes en montaña. El miedo es un arma de doble filo: si consigues gestionarlo, funciona como un ancla de salvación, de lo contrario te arriesgas a que se convierte en una angustia, y entonces la caída es segura.
89: son las motivaciones que albergamos en nuestro interior lo que nos aporta la savia vital, la energía para realizar nuestros ideales y para ser nosotros mismos
107: soy un paciente pésimo con un pésimo carácter
148: todos deberían vivir la montaña a su propio nivel, aprendiendo a desarrollar el arte del anuncia a reconocer y confrontar sus propios límites.
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Entrenamiento
para el nuevo alpinismo
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El gerrero pacífico
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